.

viktigt att äta regelbundet, lagom mycket men framför allt nyttigt. så om ni undrar vad jag brukar äta till fruokost:
frukost
två smörgåsar: fullkorn & lättsockrade
en skål med lättyogurt
ett glas med cvitamin&järn

lunch/mellanmål
frukt/gröt/yogurt&specil k flingor



idag vart det havregrynsgröt. tummen upp! havre hjälper imumförsvaret mot bakterieinfektioner, och inehåller också järn och fiber.

Jag tror att jag håller mig i form på grund att jag alltid äter en ordentlig frukost, och också tänker på vad jag trycker i mig. jag äter tex inget vitt bröd, alltid fullkornspasta/bröd hemma, mycket grönsaker och frukt vilket är super viktigt!