.

man läser ju hur vissa ser det här med träning, vilken enormt fel uppfattning dom har och tror att dom mår bra av det dom ger sig in på. vissa såkallade "storbloggar" ger ut helt fel saker till sina tusentals läsare, och ska samtidigt vara såkallade "förebilder". sorgligt.

hur kan man sitta och skriva att man svälter sig själv för att gå ner i vikt och för att sedan bli en liten skinny bitch!?!?!?!? vad händer sen då? när kroppen sedan lagrat en massa fett och man helt plötsligt börjar äta igen? då går man ju upp allt igen + att man inte kan må sååå bra utan det. nej fyfan!

ska man nu gå ner i vikt ska man ju äta mycket, fast rätt käk såklart. och skit viktigt att både äta innan och efter träning. framför allt efter. för efter att man tränat och sedan äter något, så förbränner kroppen lättare. skulle man skita i att äta efter en träning och tänka "men nu har jag ju precis tränat då ska jag ju inte äta", nej för då lagrar kroppen istället eget fett eftersom att inte magen får någon mat. det viktigaste av allt är självklart vattnet, för när man tränar förbränner ju kroppen vätska och man kan riskera att torka ut om man inte dricker.

det är mina tips till er som tränar och vill gå ner i vikt, på ett bra sätt!